Trainers opgeleid vanuit School of Motion (Jaap's Gym)
Level 2 KSBN Kettlebellsport trainers
Nederlands kampioenen voortgebracht uit onze school.
Kettlebellsport, een sport voor iedereen!
Bij kettlebell sport train je voor strength en endurance en veel herhalingen (150 - 200 reps). Training is gericht op tijd, 10 minuten, zonder de kettlebell(s) neer te zetten. De bewegingen (swing, clean, snatch en jerk) zijn allemaal dynamische oefeningen die op een cyclische wijze worden uitgevoerd. Hierdoor is de intensiteit van de training enorm!
De opbouw van de cursus
Tijdens de cursus krijg je de benodigde kennis om de best mogelijke methode aan te leren die direct resultaat oplevert; jij en je sporters/atleten gaan beter en efficiënter bewegen, worden fitter en sterker en dit alles met veilig opgebouwde training.
Ieder niveau, van beginner, gevorderd tot zeer ervaren kettlebell beoefenaar is welkom. Het is echter wel aan te raden om in aanraking te komen met de sport door een introductie workshop te volgen of een PT sessie te boeken bij een ervaren KSBN trainer.
Link naar de website van de Kettlebellsportbond Nederland
Level 1:
Ben je geïnteresseerd hoe je tot in detail en veilig de kettlebell swing, snatch, clean, jerk en longcycle traint bij jouw atleten of sporters? Hoe deze sport jou, jouw atleten en jouw gym verder kan helpen? Dan is dit weekend wat voor jou!
Inhoud van de cursus:
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Aanleren van de basisbewegingen (swing, clean, snatch & jerk)
- Veilig trainen en gevaren herkenning
- Foutenherkenning
- Theorie van de ‘perfecte’ beweging en leren aansturen
- Coaching: didactisch, prioriteiten stellen, que’s, etc.
- Groepstraining
Naast de benodigde praktijk zal er ook theorie behandeld worden. De theorie wordt gekoppeld aan voorbeelden uit de praktijk en zo gepresenteerd dat deze gelijk bruikbaar en toepasbaar is voor jou als trainer en atleet.
Level 2:
Wil je jouw atleten graag verder helpen in de kettlebell sport? Wil je leren om nuances te zien in techniek en de details leren kennen die efficiëntie vergroten? Wil je jouw atleten beter voorbereiden op wedstrijden en meer leren over hoe de kettlebell sport wereld in elkaar steekt?
Volg dan Kettlebellsport Trainer lvl 2!
Inhoud van de opleiding:
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Veilig trainen en gevaren herkenning
- Fouten herkenning
- Mobiliteitstraining en GPP
- Techniek variaties
- Theorie van de ‘perfecte’ beweging en leren aansturen
- Coaching: didactisch, prioriteiten stellen, que’s, etc.
- Coaching: programmering sporters en atleten
- Wedstrijdopbouw
- Wedstrijd reglementen
Naast de benodigde praktijk zal er meer theorie behandeld worden dan de level 1. De theorie wordt uiteraard gegeven zodat je het duidelijk kunt toepassen in de praktijk.